いわしの味噌チーズ春巻き
更新日：2020年8月31日
材料（2人分）
- いわし：2尾
- プロセスチーズ：30グラム
- 【A】長ネギ：4分の1本
- 【A】おろししょうが：1かけ
- 【A】みそ：小さじ2分の1
- 春巻きの皮：4枚
- 大葉：4枚
- 小麦粉：小さじ1
- 水：小さじ2
- 揚げ油：適量
作り方
- いわしは3枚におろす。
- 長ネギはみじん切りにしてAを合せておく。
- チーズを4等分にする。
- 春巻きの皮に、大葉、いわし、チーズ、A、みそ、いわしの順に乗せてくるりと巻いていく。
- 180度に熱した油で3～4分揚げる。
1人分の栄養価
- エネルギー：203キロカロリー
- たんぱく質：12グラム
- 脂質：14.2グラム
- カルシウム：134ミリグラム
- 塩分：0.6グラム
いわしの味噌チーズ春巻き1
いわしの味噌チーズ春巻き2
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