梅風味サバ缶サラダ
更新日：2020年8月31日
材料（2人分）
- サバ缶：2分の1缶
- レタス：2枚
- トマト：2分の1個
- きゅうり：60グラム
- 梅肉：10グラム
作り方
- サバ缶の水を切っておく。
- トマト、レタスを食べやすい大きさに切る。
- きゅうりは乱切りで食べやすい大きさに切る。
- 1～3を合わせて梅肉と和え、味を調える。
1人分の栄養価
- エネルギー：89.5キロカロリー
- たんぱく質：8.85グラム
- 脂質：4.35グラム
- 塩分：1.1グラム
梅風味サバ缶サラダ
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