豆花（とうふぁ）
更新日：2022年2月18日
材料（1人分）
- 調整豆乳：125ml
- はちみつ：大さじ4分の1
- 粉ゼラチン：1.5グラム
- 水：大さじ2分の1
- 黄桃缶（くし切り）：4分の1個
- つぶあん：15グラム
- ミックスナッツ：4グラム
作り方
- 鍋に調整豆乳とはちみつを入れて弱火にかけ、ふつふつとするまで温める。
- 粉ゼラチンを水でふやかして1に加えて混ぜ、バットに流しいれる。
粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やし固める。 - 2をスプーンなどですくい器に盛り、黄桃、つぶあん、砕いたミックスナッツを
トッピングする。
1人分の栄養価
- エネルギー：186キロカロリー
- たんぱく質：7.0グラム
- 脂質：7.2グラム
- 塩分：0.2グラム
豆花（とうふぁ）
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