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ほうれん草どら焼き

更新日:2022年2月18日

材料(8個分)☆写真は1個分です。

  • ほうれん草:4本
  • 牛乳:100ミリリットル
  • マーガリン:10グラム
  • 砂糖:大さじ2分の1
  • 卵:2分の1個
  • ホットケーキミックス:150グラム
  • サラダ油:適量
  • 粒あん:240グラム

作り方

  1. ほうれん草は柔らかくゆで、細かく刻むか、ミキサーにかけ牛乳とあわせておく。
  2. ほうれん草を茹でたお湯を使って、マーガリンを湯煎で溶かし、砂糖とまぜる。
  3. 2.に卵を加え、1.も加える。よく混ざったらホットケーキミックスを加えてだまがなくなるまでしっかり混ぜ込む。
  4. サラダ油を熱したフライパンで焼き、あんを挟む。

1個分の栄養価

  • エネルギー:147キロカロリー
  • たんぱく質:5.3グラム
  • 脂質:3.4グラム
  • 塩分:0.3グラム
  • ほうれん草どら焼きの画像

    ほうれん草どら焼き

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福祉保健部 国保健康政策課 健康づくり班

郵便番号:853-8501
長崎県五島市福江町1番1号(本庁舎)

直通電話:0959-88-9166
ファックス番号:0959-74-1375(直通)

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