「健康体力づくり運動日記」を始めませんか（スポーツ振興課市民スポーツ班）

「健康体力づくり運動日記」をご存知ですか？

五島市スポーツ振興課が行っている事業で、1日30分程度の運動を行うとポイントがたまり、100日達成ごとに賞状や記念品が進呈されます。さらに500日達成すると、賞状とポイント相当額の地元特産品や健康グッズに交換可能。健康を維持しながらご褒美ももらえるという、いい事づくしの取り組みが、なんと20年も続いています。

市民の健康寿命を延ばすことを目的に、平成11年に始まったこの事業。運動の内容は、体操、ストレッチ、ウォーキング、ジョギングなど健康体力づくりのために行うものなら何でもOK。当初からの登録者には5,300日を達成をされた方もいらっしゃいます。

令和2年度からリニューアルした記録ノートは、1冊が500日分。

運動記録のほか、歩数、血圧、体重や体温、朝、昼、夜の食事時間や薬の服用時間も記録できるので、日々の健康管理にも役立ちます。

長引く自粛生活の中、心身ともに健康を保てるよう、自分だけの「健康体力づくり運動日記」始めてみませんか？

• 対象：五島市民（年齢制限無し）
• 受付窓口：スポーツ振興課（中央公園市民体育館）、各支所・出張所、各地区公民館
• 申込方法：受付窓口に設置の申込用紙へ必要事項を記入し、持参またはファクスで提出。（申込用紙はホームページからもダウンロードできます。関連リンクをご覧ください）
• 申込期限：無し
• 申込料：無料

取材・執筆／ライターグループfumoto

• 

  運動日記

• 

  日記の内容

• 

  健康体力づくり運動日記チラシ