健康

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5分間の全集中らくらく体操ウォーキング編
五島市長寿介護課の職員が、簡単にできる体操（ウォーキング編）を教えてくれます！
5分間の全集中らくらく体操タオル体操編
五島市長寿介護課の職員が、簡単にできる体操（タオル体操編）を教えてくれます！
5分間の全集中らくらく体操上半身編
五島市長寿介護課の職員が、簡単にできる体操（上半身編）を教えてくれます！
5分間の全集中らくらく体操下半身編
五島市長寿介護課の職員が、簡単にできる体操（下半身編）を教えてくれます！
運動不足解消！ラジオ体操五島弁バージョン
五島市イメージキャラクターのつばきねことバラモンちゃんが、ラジオ体操五島弁バージョンをお送りします。
新型コロナウイルス対策つばきねこ達と一緒にやってみよう
五島市イメージキャラクターのつばきねこ、バラモンちゃん、ごとりんの3人が、新型コロナウイルス感染症対策について紹介します。
からだリセット体操第8回（便秘、尿もれを改善）
自宅で手軽に運動に取り組んでもらうため、五島中央病院の理学療法士の先生と体操番組を作成しました。動画を見ながら体操に取り組みましょう！
からだリセット体操第7回（正しい骨盤の位置を保つストレッチ）
自宅で手軽に運動に取り組んでもらうため、五島中央病院の理学療法士の先生と体操番組を作成しました。動画を見ながら体操に取り組みましょう！
からだリセット体操第6回（腰まわりスッキリ！）
自宅で手軽に運動に取り組んでもらうため、五島中央病院の理学療法士の先生と体操番組を作成しました。動画を見ながら体操に取り組みましょう！
からだリセット体操第5回（首と肩まわりに効果的なストレッチ）
自宅で手軽に運動に取り組んでもらうため、五島中央病院の理学療法士の先生と体操番組を作成しました。動画を見ながら体操に取り組みましょう！
からだリセット体操第4回（猫背・肩こり・首こりに効果的なストレッチ）
自宅で手軽に運動に取り組んでもらうため、五島中央病院の理学療法士の先生と体操番組を作成しました。動画を見ながら体操に取り組みましょう！
からだリセット体操第3回（猫背に効果的なストレッチ）
自宅で手軽に運動に取り組んでもらうため、五島中央病院の理学療法士の先生と体操番組を作成しました。動画を見ながら体操に取り組みましょう！
からだリセット体操第2回（体の左右のバランスを整えるストレッチ）
自宅で手軽に運動に取り組んでもらうため、五島中央病院の理学療法士の先生と体操番組を作成しました。動画を見ながら体操に取り組みましょう！
からだリセット体操第1回（猫背・腰痛に効果的なストレッチ）
自宅で手軽に運動に取り組んでもらうため、五島中央病院の理学療法士の先生と体操番組を作成しました。動画を見ながら体操に取り組みましょう！
おうちでできる簡単ヨガ（3）睡眠改善
日本一美しいといわれる高浜海水浴場の砂浜で、沈みゆく夕陽をバックに撮影した「おうちでできる簡単ヨガ」。…
おうちでできる簡単ヨガ（2）転倒予防1
ご好評をいただいている「おうちでできる簡単ヨガ」第2弾。足首の柔軟や内転筋の強化で転倒予防につながりま…
おうちでできる簡単ヨガ（1）肩こり解消
全面芝生の美しい鬼岳をバックに撮影した、おうちでできる簡単ヨガ。第1回目は「肩こり解消」。講師は、五島…